Reggelizz!

Fogyókúrás reggeli.A gabonapelyhek biztosítják a megfelelő energiát, ugyanakkor nem terhelik a szervezetet többlet kalóriákkal. A megfelelő mennyiségű rostfogyasztás felgyorsítja a fogyást. Kiegészíthetjük zsírszegény tejjel vagy joghurttal, ami gazdag ásványi anyagokban és vitaminokban, védi a hajat, a bőrt és a fogakat. Ha gyümölcsöt is keverünk hozzá, még egészségesebb és üdítőbb a menü. Egyre több a bizonyíték arra, hogy a szigorú, koplalásos diéta lelassítja az anyagcserét. Csökkenti ugyan a szénhidrát- és zsírfogyasztást, de az életműködések irányításában részt vevő létfontosságú vitaminokhoz, ásványi anyagokhoz és legfőképp az élelmi rostokhoz sem jut hozzá a szervezet. A hosszú éjszakai koplalás után aktivizáljuk emésztésünket, fogyasszunk tápláló reggelit. Ha nem emeljük fel a vércukorszintet, rövidesen rosszkedvűek leszünk, és nehezebben fogunk tudni koncentrálni, ingerlékenyebbé válunk. Az egészséges reggeli elkészítéséhez néhány perc is elég. A legújabb kísérletek szerint ugyanis, ha a reggelink a legbőségesebb, és a nap további részében egyre kevesebbet eszünk, megelőzhetjük a korral jelentkező hízást. A cambridge-i Metabolikus Tudomány Intézetének kutatói 6764 férfit és nőt vizsgáltak, 40 és 75 év közöttieket, akiknek testi állapotát a teszt kezdetekor és átlagosan 3,7 évvel később is felmérték. A résztvevőknek az elején egy hétnapos étkezési naplót kellett vezetniük, amelyben egyéb életviteli adatok is szerepeltek, például a sportolási szokások, a dohányzás stb.Habár az idő múlásával minden alany súlya gyarapodott, azok szedték fel a legkevesebb kilót, akik a napi kalóriaadagjuk zömét reggelire fogyasztották. Az a csoport, aki a napi kalóriamennyiség 22-50%-át vette magához reggelire, a teszt végére átlagosan 0,79 kilót hízott. A másik csoport viszont, akik csak 11%-át fogyasztották a napi kalóriamennyiségnek reggelire, átlagosan 1,23 kilót híztak az eltelt idő alatt. A kutatók megállapították, hogy minden 10%-os kalórianövekedés a reggeliben 210-320 grammal kevesebb hízást eredményez négy év elteltével. Ez a fordítottnak tűnő összefüggés még az egyéb rizikótényezők figyelembevétele után is fennállt. A kutatók szerint a felmérés alapján kijelenthető, hogy legkésőbb 40 év felett nagyobb hangsúlyt kell helyezni a reggelire!
A tudósok állítják, hogy a rossz közérzet, és rengeteg egészségügyi problémánk - a helytelen reggelizési szokásaink következménye.
Ezek és más problémák megoldására született az Egészséges Reggeli Koncepciója! . Ellátja a szervezetet minden szükséges hasznos tápanyaggal, vitaminokkal . Energizálja és tonizálja a szervezetet . Biztosítja a szervezet működéséhez szükséges vizet, és nyomelemeket . Megfelelő szinten stabilizálja a vércukorszintet Energia, kitűnő közérzet, és súlykontroll az ideális reggelinek köszönhetően! http://www.herba-elet.hu/termeklapok/formula1-1.htm